Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Μουρουνέλαιο κατά της εποχικής γρίπης και των ιώσεων

Διανύουμε τη χειμερινή περίοδο και όπως είναι πολύ φυσικό οι διάφορες ιώσεις βρίσκονται στο επίκεντρο των απειλητικών εποχιακών κινδύνων της υγείας. Η εποχική γρίπη απειλεί τόσο τους ενήλικες, όσο και πολύ περισσότερο τα...


Τα παχύσαρκα παιδιά δεν πρέπει να τρώνε καθόλου γλυκά;

Αν και τα γλυκά περιέχουν συνήθως αρκετές ποσότητες κορεσμένου λίπους και ζάχαρης, και κατά συνέπεια πολλές θερμίδες (τις λεγόμενες "κενές θερμίδες") και λίγα θρεπτικά συστατικά, παρ' όλα αυτά μπορούν να ενταχθούν με μέτρο στη...


Τι πρέπει να τρώει το παιδί πριν ασκηθεί;

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καλύτερη απόδοση στη γυμναστική. Η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών πριν την άσκηση προφυλάσσει από το αίσθημα της πείνας κατά την διάρκεια της προπόνησης.Προκειμένου το παιδί να...


3 διατροφικές λύσεις για το άσθμα

Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή του αναπνευστικού συστήματος, η οποία επηρεάζει συνήθως το 10% των παιδιών. Το 50% της αιτιολογίας της είναι γενετική, αλλά το υπόλοιπο 50% μπορεί να επηρεαστεί και να ελεγχθεί με...


Πόσο επιβλαβείς είναι οι χρωστικές και τοξικές ουσίες που υπάρχουν στις τροφές που καταναλώνουμε;

Ορισμένες λιχουδιές πλέον καταφέρνουν να μας αιχμαλωτίζουν, όχι μονάχα με τη γεύση τους, αλλά και με την εμφάνισή τους. Υπέροχα χρώματα συνδυάζονται ιδανικά, έτσι ώστε να μας δώσουν ένα γαστριμαργικό αριστούργημα. Σίγουρα έχετε...


Θέλετε να μειωθεί ο χρόνος που κάθεται το παιδί σας;

Από τη Γεωργία Δανιά, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Όσο πιο καθιστική είναι η συμπεριφορά των παιδιών, τόσο πιο πολλά προβλήματα υγείας προκύπτουν από αυτήν αργότερα. Η καθιστική ζωή αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα...


Τα παιδιά που έχουν άσθμα δεν πρέπει να απέχουν από τις αθλητικές δραστηριότητες

Το άσθμα ίσως είναι μια δικαιολογία για αποφυγή του μαθήματος της γυμναστικής (τη σωματική δηλαδή δραστηριότητα των παιδιών) ενισχύοντας έτσι την τάση για παχυσαρκία. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό...


Ένας έξυπνος τρόπος για να φάει το παιδί το πορτοκάλι του!

Το πορτοκάλι είναι από τα πιο γνωστά εσπεριδοειδή. Η διατροφική αξία του πορτοκαλιού είναι γνωστή εδώ και χρόνια. Το πορτοκάλι και ο χυμός του έχουν εδώ και χρόνια ταυτιστεί με τη βιταμίνη C και με τις ευεργετικές επιδράσεις που...


Κανένα παιδί δεν βελτίωσε το σωματικό του βάρος επειδή του είπε η μητέρα του ότι είναι χοντρό

Στο πλαίσιο των διακρίσεων που έχουμε όλοι στο μυαλό μας μεταξύ ανθρώπων με φυσιολογικό σωματικό βάρος και υπέρβαρων ή παχύσαρκων ανθρώπων, μεταδίδουμε αυτή την διάκριση και στα παιδιά. Δεν είναι έμφυτη και τα παιδιά συνηθίζουν...


Μήπως δε δίνουμε την απαιτούμενη προσοχή στην παιδική χοληστερίνη;

Οι περισσότεροι γονείς δεν αξιολογούν τις τιμές χοληστερόλης στα παιδιά τους. Όμως τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης είναι ένας βασικός προδιαθεσικός παράγοντας για καρδιαγγειακές νόσους. Μάλιστα πολλές μελέτες συνδέουν τις...


Διατροφικές συμβουλές για τις αναπτυξιακές ηλικίες 6-12 ετών

Στη σχολική ηλικία (6-12 ετών), η ανάπτυξη του παιδιού είναι πιο αργή, σε σχέση με πριν, αλλά γίνεται με σταθερό ρυθμό. Αντίστοιχα αργά αυξάνεται και η πρόσληψη φαγητού. Ο χώρος και τα ενδιαφέροντα του παιδιού αλλάζουν, καθώς μεγάλο...


Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να γίνει πιο δραστήριο;

Ως γονείς μπορείτε να κάνετε το παιδί σας να αγαπήσει την άσκηση και να τη βάλει μέσα στην καθημερινότητά του. Εξηγήστε στο παιδί σας πόσο καλό είναι να ασκείται τουλάχιστον για μια ώρα κάθε μέρα σε όλη τη διάρκεια τη ζωής του....


Ποια είναι η προτεινόμενη κατανάλωση φρούτων ανάλογα με την ηλικία του παιδιού

Γράφει η Χριστίνα Κατσαρού, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MScΤα φρούτα αποτελούν μια κατηγορία τροφίμων υψηλής διατροφικής αξίας. Η συχνή κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με πληθώρα ευεργετικών δράσεων που συμβάλλουν στη...


10 λόγοι που τα φρούτα είναι αναντικατάστατα στη διατροφή μας

Η διατροφή του παιδιού απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς. Γνωρίζοντας πόσο σημαντικό ρόλο παίζει μια ισορροπημένη διατροφή στην υγιή ανάπτυξη του παιδιού σας κάνετε τα πάντα για να του παρέχετε όλα όσα χρειάζεται. Σύμφωνα με τις...


Μπορεί ένα διαζύγιο να οδηγήσει το παιδί στην παχυσαρκία;

Τα παιδιά διαζευγμένων γονέων έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκα. Νορβηγική έρευνα έδειξε ότι τα τέκνα των οποίων οι γονείς έχουν χωρίσει είναι 1.54 φορές πιο πιθανό να είναι υπέρβαρα συγκριτικά με τα παιδιά που...


Τι να κάνω αν το παιδί μου έχει υπερβολική όρεξη

Η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει. Αν πραγματικά πεινάει, μην του αρνηθείτε τροφή, αλλά μην το πιέσετε να φάει περισσότερο από αυτό που θέλει, συμβουλεύει ο παιδίατρος Αδάμος Χατζηπαναγής. Απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία...



Επικοινωνήστε μαζί μας:

Μύλων 75 104 41 Αθήνα
+30 210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.com.cy

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.com.cy

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.