Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Το παιδί μου τρώει ενώ βλέπει τηλεόραση ή παίζει με το λάπτοπ. Πειράζει;

Πολλά παιδάκια μπορεί να προτιμούν να τρώνε το φαγητό τους βλέποντας ταυτοχρόνως το αγαπημένο τους τηλεοπτικό πρόγραμμα όμως μια τέτοιου είδους τακτική δεν είναι καθόλου εποικοδομητική  για την προαγωγή υγιεινών διατροφικών...


Μήπως τα παιδιά σας παραγεμίζουν το πιάτο τους;

Μια μερίδα φαγητού για παιδιά από 4 μέχρι 8 ετών είναι μόλις μισό φλιτζάνι μαγειρεμένα μακαρόνια. Τα παιδιά αυτής της ηλικίας χρειάζονται μόλις 4 μερίδες σιτηρών τη μέρα. Ένα γεμάτο πιάτο συνήθως αποτελείται από 3-4 φλιτζάνια...


Η yoga «νικά» τους χρόνιους πόνους της μέσης

Οι χρόνιοι πόνοι στη μέση αποτελούν συχνότατο πρόβλημα και όταν διαρκούν για πάνω από τρεις μήνες, θεωρούνται χρόνιοι. Μερικές φορές ο πόνος οφείλεται σε συγκεκριμένη πάθηση, αλλά ακόμη περισσότερες φορές η αιτία είναι...


Γιατί η Nutella ενοχοποιείται για την πρόκληση καρκίνου;

Μια νέα ευρωπαϊκή έρευνα κάνει το γύρο του διαδικτύου τις τελευταίες ώρες προκαλώντας αναστάτωση σε μικρούς και μεγάλους λάτρεις της Nutella καθώς το αγαπημένο τους σοκολατένιο άλειμμα ενοχοποιείται ότι περιέχει ένα πιθανώς...


Τι ψάρια να προτιμάτε για τη διατροφή των παιδιών

Όλα τα ψάρια έχουν κάτι σημαντικό να προσφέρουν στη διατροφή τονίζει η Ιωάννα Κοντελέ, διατροφολόγος- διαιτολόγος. Το ιδανικό είναι να υπάρχει ποικιλία, κάτι που δεν είναι πάντα εφικτό, γιατί δεν βρίσκουμε όλα τα ψάρια και,...


5 tips για να αγαπήσει το παιδί σας τα όσπρια

Γράφει η Μαρία-Χριστίνα Αλεξοπούλου, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Όλοι ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι να πείσετε ένα μικρό παιδί να φάει όσπρια. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε το...


Πώς να ενυδατωθεί σωστά το παιδί στο σχολείο

Το νερό αποτελεί ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό, το οποίο συχνά παραβλέπεται από τις συνήθεις συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή. Ειδικά τώρα που είναι χειμώνας πολλοί απο εμάς παραβλέπουμε αυτή την τόσο σημαντική συνήθεια...


Σας αρέσει οικογενειακώς το κόκκινο κρέας; Κι όμως πρέπει να το περιορίσετε γιατί εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία

Το κόκκινο κρέας – όπως μοσχάρι, αρνί και χοιρινό κρέας – μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής αλλά η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας. Μπορεί να αποτελεί μια καλή...


Ποιες τροφές βοηθούν τα παιδιά να ψηλώσουν;

Συνήθως, οι γονείς ή εκείνοι που ασχολούνται με τη διατροφή των παιδιών χρησιμοποιούν την φράση "φάε το τάδε φαγητό για να ψηλώσεις", ώστε να πείσουν τα παιδιά να καταναλώσουν κάποια τρόφιμα που δεν τους είναι αρεστά. Άραγε...


Διατροφή κατά της γρίπης και του κρυολογήματος

Εμπλουτίστε τόσο τη δική σας όσο και των παιδιών τη διατροφή με όλα εκείνα τα στοιχεία που θα σας «χαλυβδώσουν» απέναντι στις απειλές του χειμώνα, δηλαδή τη γρίπη και τα κρυολογήματα. Και φυσικά δεν υιοθετούμε καλές διατροφικές...


Ιδέες για το κολατσιό στο σχολείο

Τώρα που ξεκινάνε πάλι τα μαθήματα, τι θα πάρει μαζί του στο σχολείο; Κάτι νόστιμο και συγχρόνως υγιεινό, που θα μπορέσει να το αποτρέψει από τις λιχουδιές της καντίνας. Για να δώσουμε απάντηση στο ερώτημα που, με την έναρξη της...


Ο δεκάλογος που εξασφαλίζει υγεία και ευεξία στα παιδιά!

Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία, τα πετάλια γυρνούσαν εύκολα, γύριζαν τις ρόδες και το ποδήλατο προχωρούσε. Το ίδιο ισχύει και για το φαγητό...


Η έλλειψη άσκησης προάγγελος κακής υγείας στα παιδιά

Η προσπάθεια για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας των παιδιών είναι ικανή να ελαχιστοποιήσει τους κινδύνους για την υγεία, που μπορούν να προέλθουν από την ακινησία, την οκνηρία και την καθιστική ζωή! Δυστυχώς όμως, ο...


Η σωστή διατροφή για γερά κόκκαλα

Το θέμα της σωστής διατροφής γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά για κάθε ηλικιακή ομάδα. Στα παιδιά όμως, παίζει ακόμα σπουδαιότερο ρόλο, ακριβώς επειδή βοηθά στο "χτίσιμο" γερών οστών, που θα καθορίσουν...


Τα γλυκά εδέσματα των γιορτών στη διατροφή του παιδιού

Πέρα από όλα τα άλλα, οι γιορτές των Χριστουγέννων συνοδεύονται και από πολλά γλυκά εδέσματα. Τα σπίτια μοσχομυρίζουν από μελομακάρονα, κουραμπιέδες, τη βασιλόπιτα και ένα σωρό άλλα γλυκίσματα, που οι μαμάδες με βοηθούς τους...


Ασκήσεις στρέτσινγκ για παιδιά

Ενα πρωτότυπο πρόγραμμα οκτάλεπτων διατατικών ασκήσεων ειδικά σχεδιασμένο για μαθητές δημοτικού προτείνουν γιατροί και φυσικοθεραπευτές στη Βρετανία, σε μια προσπάθεια να θεσπιστεί ειδική πρόληψη για σημαντικά ορθοπεδικά...



Επικοινωνήστε μαζί μας:

Μύλων 75 104 41 Αθήνα
+30 210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.com.cy

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.com.cy

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.