Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Η έλλειψη άσκησης προάγγελος κακής υγείας στα παιδιά

Η προσπάθεια για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας των παιδιών είναι ικανή να ελαχιστοποιήσει τους κινδύνους για την υγεία, που μπορούν να προέλθουν από την ακινησία, την οκνηρία και την καθιστική ζωή! Δυστυχώς όμως, ο...


Η σωστή διατροφή για γερά κόκκαλα

Το θέμα της σωστής διατροφής γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά για κάθε ηλικιακή ομάδα. Στα παιδιά όμως, παίζει ακόμα σπουδαιότερο ρόλο, ακριβώς επειδή βοηθά στο "χτίσιμο" γερών οστών, που θα καθορίσουν...


Τα γλυκά εδέσματα των γιορτών στη διατροφή του παιδιού

Πέρα από όλα τα άλλα, οι γιορτές των Χριστουγέννων συνοδεύονται και από πολλά γλυκά εδέσματα. Τα σπίτια μοσχομυρίζουν από μελομακάρονα, κουραμπιέδες, τη βασιλόπιτα και ένα σωρό άλλα γλυκίσματα, που οι μαμάδες με βοηθούς τους...


Ασκήσεις στρέτσινγκ για παιδιά

Ενα πρωτότυπο πρόγραμμα οκτάλεπτων διατατικών ασκήσεων ειδικά σχεδιασμένο για μαθητές δημοτικού προτείνουν γιατροί και φυσικοθεραπευτές στη Βρετανία, σε μια προσπάθεια να θεσπιστεί ειδική πρόληψη για σημαντικά ορθοπεδικά...


Τι ζαμπόν να επιλέξω; Καπνιστό ή βραστό;

Τα αλλαντικά, και ιδιαίτερα το ζαμπόν, έχουν μπει στην καθημερινότητα μικρών και μεγάλων, κυρίως ως συστατικά των τοστ. Για τα παιδιά ένα τοστ αποτελεί ένα πολύ συχνό μέρος της διατροφής τους, είτε ως πρωινό είτε ως σνακ είτε ως...


Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας ώστε να τη βάλει και το παιδί σας

Ως γονείς μπορείτε να κάνετε το παιδί σας να αγαπήσει την άσκηση και να τη βάλει μέσα στην καθημερινότητά του. Εξηγήστε στο παιδί σας πόσο καλό είναι να ασκείται τουλάχιστον για μια ώρα κάθε μέρα σε όλη τη διάρκεια τη ζωής του....


Το ταξίδι των τροφών στο σώμα μας

Το φαγητό που τρως κάνει ένα μεγάλο ταξίδι μέσα στο σώμα σου. Ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σου επεξεργάζεται την τροφή λέγεται πέψη. Ένα μέρος της τροφής χωνεύεται και μετατρέπεται σε ενέργεια για να διατηρείται το σώμα σου...


Δημιουργικά Χριστούγεννα με ΕΥΖΗΝ!

Η περίοδος των γιορτών είναι ένα ευχάριστο διάλειμμα από την -συχνά πολύ απαιτητική- καθημερινότητά μας, γεμάτη με λαμπιόνια και στολισμένα δέντρα, σπίτια και πόλεις! Τα σχολεία κλείνουν, μικροί και μεγάλοι έχουν περισσότερο...


Τα ναι και τα όχι στη διατροφή για μέγιστη απόδοση

Ο εγκέφαλος του παιδιού σας έχει ανάγκη από τροφή για να μπορεί να αποδίδει στο μέγιστο βαθμό των δυνατοτήτων του, και όπως είναι φυσικό το είδος της διατροφής μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της μνήμης του παιδιού σας. Υπάρχουν...


Το παιδί μου δε θέλει να φάει. Τι να κάνω;

Πολλά παιδάκια, ειδικά σε μικρή ηλικία αρνούνται να φάνε το φαγητό τους ή έχουν παραξενιές στο τι θα φάνε. Έτσι οι γονείς φτάνουν μέχρι και να μαγειρεύουν δύο και τρία επιπλέον φαγητά προκειμένου να ικανοποιήσουν τις επιθυμίες...


Τα 5 πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για σωματική και νοητική ανάπτυξη

Το παιδί σας κάνει τεράστια άλματα όσον αφορά την σωματική και νοητική του ανάπτυξη. Βοηθήστε το να αναπτυχθεί, να μάθει και να "απορροφήσει" τα πάντα γύρω του, με την προϋπόθεση ότι λαμβάνει αυτά τα πέντε απαραίτητα θρεπτικά...


Τι ποσότητα τσαγιού μπορεί να καταναλώσει ένα παιδί

Το θέμα του κατά πόσον τα μικρά παιδιά θα πρέπει να πίνουν τσάι είναι πολυσυζητημένο όσον αφορά τη σωστή ανατροφή των παιδιών και απασχολεί πολλούς γονείς. Με την πρώτη ματιά, οι απόψεις κατά της κατανάλωσης τσαγιού από τα...


Μελομακάρονα, κουραμπιέδες ή δίπλες;

Γράφει η Μαίρη Σελανικλή, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc. στην Κλινική Διατροφή Καταρχήν θα ήθελα να καταρρίψω το μύθο ότι ο κουραμπιές παχαίνει, ενώ τα μελομακάρονα όχι! Και τα τρία αυτά γλυκά παχαίνουν, όταν καταναλώνονται σε...


"Τα αδύνατα παιδιά αρρωσταίνουν πιο εύκολα". Μύθος ή αλήθεια;

Μια από τις πιο διαδεδομένες αντιλήψεις που υπάρχουν βαθιά ριζωμένες στην ελληνική κοινωνία είναι το γεγονός ότι "τα αδύνατα παιδιά αρρωσταίνουν πιο εύκολα και γενικότερα είναι πιο ασθενικά". Ευσταθεί επιστημονικά  η παραπάνω...


Το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι σε κάθε γωνιά της γης

Σε κάθε γωνιά της γης τα Χριστούγεννα γιορτάζονται με διαφορετικό τρόπο, ανάλογα με τα ήθη και τα έθιμα που επικρατούν. Πάμε να δούμε πώς στολίζουν το εορταστικό τους τραπέζι σε διάφορες χώρες. Γερμανία Το βασικό συστατικό των...


Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να πιέζετε τα παιδιά σας να τρώνε τα φαγητά που δεν τους αρέσουν

Η διατροφή των παιδιών δεν θα πρέπει να σας αγανακτεί. Δείτε τις πιο κάτω στρατηγικές για να αποφύγετε τις διαμάχες και να βοηθήσετε τα παιδιά σας να ακολουθήσουν μια ισορροπημένη διατροφή. Μήπως το παιδί σας αρνήθηκε να φάει...



Επικοινωνήστε μαζί μας:

Μύλων 75 104 41 Αθήνα
+30 210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.com.cy

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.com.cy

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.