Αρχική Συνταγές 3 εύκολες και δροσιστικές συνταγές με φρούτα που θα λατρέψουν τα παιδιά

3 εύκολες και δροσιστικές συνταγές με φρούτα που θα λατρέψουν τα παιδιά

3 εύκολες και δροσιστικές συνταγές με φρούτα που θα λατρέψουν τα παιδιά

Με τον καιρό να θυμίζει όλο και περισσότερο καλοκαίρι και την θερμοκρασία να αυξάνεται διαρκώς, η ανάγκη του παιδικού οργανισμού για ενυδάτωση και δροσιά γίνεται μεγαλύτερη.

Ο καλύτερος και πιο φυσικός τρόπος για να ενυδατωθεί ένα παιδί είναι τα φρούτα. Δυστυχώς, όμως, τα περισσότερα παιδιά δεν θέλουν να τρώνε πολλά φρούτα και αντιδρούν έντονα όταν τους το προτείνουμε.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να προσφέρουμε στα παιδιά μας όλα τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων και να αποφύγουμε την... γκρίνια τους;

Να φτιάξουμε υπέροχα, δροσερά και πολύ νόστιμα smoothies ή γρανίτες. Δείτε παρακάτω 3 εύκολες συνταγές και απολαύστε τα μαζί με τα παιδιά!

Γρανίτα φράουλα με μέλι και λεμόνι

Υλικά

2 κούπες παγωμένες και κομμένες φράουλες

½ κούπα παγάκια

Χυμό από ένα λεμόνι

2 κουταλάκια του τσαγιού μέλι

¾ της κούπας νερό

4 φύλλα μέντας (για το γαρνίρισμα)

Εκτέλεση: Στο μπλέντερ χτυπήστε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν ένα παχύρευστο μείγμα. Σερβίρετε σε ποτήρια, γαρνίρετε με τα φύλλα μέντας και καταναλώστε άμεσα.

Smoothie με μπανάνα, μέλι και φουντούκι

Υλικά

1 μπανάνα, καθαρισμένη και κομμένη

250ml γάλα

1 κουταλιά μέλι

Ελάχιστο γαρύφαλλο

2 κουταλάκια του τσαγιού τριμμένα φουντούκια, για το γαρνίρισμα

Εκτέλεση: Χτυπήστε την μπανάνα με το μέλι, το γάλα και το γαρύφαλλο μέχρι να ομοιογενοποιηθούν. Σερβίρετε το μείγμα σε δύο ποτήρια και γαρνίρετε με τα φουντούκια.

Smoothie με χυμό πορτοκάλι και μάνγκο

1 μάνγκο μεσαίου μεγέθους

1 μπανάνα

500ml χυμός πορτοκαλιού

4 παγάκια

Εκτέλεση: Καθαρίστε και κόψτε το μάνγκο. Κάντε το ίδιο και με την μπανάνα. Βάλτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα. Σερβίρετε και απολαύστε ή διατηρήστε το στο ψυγείο μέχρι να το καταναλώσετε.


Επικοινωνήστε μαζί μας:

Μύλων 75 104 41 Αθήνα
+30 210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.com.cy

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.com.cy

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.


Όλα όσα αφορούν εσάς και το παιδί σας
τώρα στο e-mail σας

Εγγραφή στο Newsletter