Αρχική InfoBaby Τοκετός 5 τρόποι για να αναρρώσεις ευκολότερα μετά την καισαρική

5 τρόποι για να αναρρώσεις ευκολότερα μετά την καισαρική

5 τρόποι για να αναρρώσεις ευκολότερα μετά την καισαρική

Μαμάδες, ας το παραδεχτούμε: Ο τοκετός δεν είναι εύκολη υπόθεση. Αν γεννήσατε με φυσιολογικό τοκετό η περίοδος ανάρρωσης – ίσως – είναι ευκολότερη. Αν, όμως, γεννήσατε με καισαρική τότε ίσως οι πρώτες μέρες με το μωρό στο σπίτι και τα ράμματα της επέμβασης να σας «τραβούν» και να σας πιέζουν είναι πολύ δύσκολες και αρκετά επίπονες.

Ας δούμε, λοιπόν, μερικούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε ευκολότερα μετά την καισαρική.

 Ξεκουραστείτε και χαλαρώστε

Μοιάζει προφανές, αλλά πολλές γυναίκες δεν το εφαρμόζουν. Μετά την καισαρική δεν θα πρέπει να σηκώνεται βάρη, να κάνετε απότομες κινήσεις, να σκύβετε ή να κάνετε οτιδήποτε θα επιβαρύνει τα ράμματα. Ζητήστε από το σύντροφο και την οικογένειά σας βοήθεια για να μπορέσετε να αφοσιωθείτε στο μωράκι σας, αλλά και στην ανάρρωσή σας. Δεν χρειάζεται να περνούν όλα από το χέρι σας, ενώ ο ύπνος – ειδικά τις πρώτες μέρες με το μωρό – είναι απαραίτητος!

Προσέξτε το φαγητό

Καταναλώστε φυτικές ίνες, μαλακά φαγητά, λαχανικά και φρούτα λίγες μέρες μετά τον τοκετό με καισαρική. Μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό και να μένετε ενυδατωμένες. Ο οργανισμός σας ταλαιπωρήθηκε και πρέπει να επανέλθει από την επέμβαση. Επιπλέον, μετά την εγκυμοσύνη είναι πολύ πιθανό να είστε πρησμένες, επομένως η παραπάνω διατροφή πολύ πιθανό θα σας βοηθήσει και σε αυτό.

Αφήστε την τομή να αναπνεύσει

Κρατήστε όσο πιο καθαρή και στεγνή μπορείτε την περιοχή της τομής. Αφήστε την να αναπνέει ειδικά τον πρώτο καιρό για να αποφύγετε μολύνσεις και περιττές ενοχλήσεις στην περιοχή.

Χρησιμοποιήστε κάποιο βοήθημα

Κάποια ενίσχυση για την μέση, ένα προϊόν που θα κρατά σταθερή την κοιλιά και την μέση σας ή θα σας ανακουφίζει. Ακόμα και ένα μαξιλάρι θα σας βοηθήσει όταν κάθεστε, ενώ στο εμπόριο μπορείτε να βρείτε προϊόντα στήριξης, τα οποία θα μειώσουν τον πόνο και το πρήξιμο, ειδικά τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό. Πριν προβείτε σε κάποια αγορά μιλήστε με τον γιατρό σας.

Έχετε υπομονή

Μέρα με την ημέρα τα πράγματα θα γίνονται ευκολότερα με την τομή, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Για να επανέλθετε πλήρως, όμως, θα περάσει λίγος καιρός. Οι πρώτες εβδομάδες είναι οι πιο δύσκολες, αφού το σώμα βιώνει έντονες σωματικές και ορμονολογικές αλλαγές. Έχετε υπομονή και όλα θα επανέλθουν σιγά σιγά στο φυσιολογικό…

Σε κάθε περίπτωση και πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας και πράξτε ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες.


Επικοινωνήστε μαζί μας:

Μύλων 75 104 41 Αθήνα
+30 210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.com.cy

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.com.cy

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.


Όλα όσα αφορούν εσάς και το παιδί σας
τώρα στο e-mail σας

Εγγραφή στο Newsletter