Ποιο χάρισμα έχεις σύμφωνα με την ημερομηνία γέννησης σου;

Από την άποψη της αριθμολογίας, η ημερομηνία γέννησής σου δεν είναι τυχαία και εκτός από την τύχη, μπορεί να σου αποκαλύψει μαγικά δώρα που δεν υποψιάζεσαι καν ότι μπορείς να κατέχεις.

Για να μάθεις το μυστικό σου δώρο, πρόσθεσε τα ψηφία της ημερομηνίας σου, το μήνα και το έτος γέννησης, μέχρι να έχεις ένα μονοψήφιο αριθμό.

Για παράδειγμα, αν έχεις γεννηθεί στις 12/3/1978, το μονοψήφιο άθροισμα θα είναι 4.

(1+2+3+1+9+7+8=6+25=31=4)

Στη συνέχεια μπορείς να δεις παρακάτω, την σημασία του μονοψήφιου αριθμού σου, που προέκυψε από το αποτέλεσμα:

1 – Έχεις μια ισχυρή θέληση και είσαι ειδήμονας στο να ελέγχεις τους ανθρώπους γύρω σου. Το κρυμμένο ταλέντο σου είναι να πείθεις και να υπνωτίζεις τους άλλους. Δηλαδή να μπορείς να κυριαρχείς στο μυαλό του κάθε ατόμου και να καθοδηγείς ομάδες ανθρώπων.

2 – Είσαι πολύ ευαίσθητος/η και συμπονετικός/η. Το δώρο σου βρίσκεται στα χέρια σου. Θα πρέπει να τα χρησιμοποιήσεις για να ανακουφίσεις τον πόνο των άλλων, αλλά και να αποκαταστήσεις γρήγορα την ενέργειά σου, ερχόμενος/η σε επαφή με τη φύση.

3 – Είσαι ένα «όργανο» της μοίρας. Τι εννοώ; Γεννήθηκες κάτω από ένα τυχερό αριθμό και η επιτυχία θα σε ακολουθεί σε όλη τη ζωή σου. Ο παλιός κανόνας «Να προσέχεις τι εύχεσαι» ισχύει για εσένα, δεδομένου ότι το δώρο σου είναι ότι οι σκέψεις και οι επιθυμίες σου, μπορούν να γίνουν γρήγορα πραγματικότητα.

4 – Είσαι πολύ μετρημένος/η και λογικός/η. Είναι δύσκολο για οποιονδήποτε να θέσει μια κατάρα ή να σε επηρεάσει αρνητικά με οποιονδήποτε τρόπο, γιατί έχεις μια πολύ ισχυρή ενεργειακή ασπίδα που σε προστατεύει.

5 – Μπορεί να διαθέτεις μια πολύ ανεπτυγμένη και απίστευτα ισχυρή διαίσθηση. Αυτό καθορίζει και το δώρο σου, το οποίο είναι να μπορείς να προβλέπεις το μέλλον με εξαιρετική ακρίβεια. Λάβε υπόψη σου τα προαισθήματα, επειδή κατά την πλειοψηφία τους, είναι αλήθεια.

6 – Είσαι βαθιά συναισθηματικός/η. Τα συναισθήματά σου είναι και το πιο ισχυρό όπλο σου. Έχεις μια ευκολία να αντιλαμβάνεσαι το τι αισθάνονται οι άλλοι και έτσι να μπορείς να τους κατανοείς ή να διαβάζεις τις σκέψεις τους, χωρίς πρόβλημα.

7 – Είσαι ένα άτομο ιδιαίτερα πνευματικό. Το δώρο, που σου δόθηκε σε αυτή την ζωή, είναι να ονειρεύεσαι προφητικά όνειρα. Αν τα ερμηνεύσεις σωστά, μπορείς να αποφύγεις πολλές δύσκολες καταστάσεις και να λύνεις τα προβλήματα σου πολύ πιο εύκολα.

8 – Είσαι εξαιρετικά προσεκτικός/η. Δεν σου αρέσει να ψεύδεσαι και θα προσπαθήσεις να εκθέσεις τους απατεώνες ή τους ψεύτες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μοίρα σου, σε έχει προικίσει με το ταλέντο του να είσαι σε θέση να διακρίνεις τα ψέματα από την αλήθεια.

9 – Είσαι μια δημιουργική προσωπικότητα. Μπορεί να διαθέτεις καλλιτεχνικές δεξιότητες και συχνά να δεις πράγματα και καταστάσεις που άλλοι δεν μπορούν. Το δώρο σου, είναι ότι μπορείς να επικοινωνήσεις με κάποιον θανόντα και έστω και υποσυνείδητα να λαμβάνεις πληροφορίες από τον άλλο κόσμο.

Υγιεινά και εύκολα μπισκότα βρώμης

Τα μπισκότα μπορούν να έχουν, ταυτόχρονα με τη γλυκιά τους γεύση, και υψηλή διατροφική αξία;

Η βρώμη έχει καταφέρει να «κεντρίσει» το ενδιαφέρον μεγάλου μέρους των καταναλωτών – όχι αδίκως. Αυτό γιατί αποτελεί μία εξαιρετική πηγή υδατανθράκων – που θα σας δώσουν άμεσα ενέργεια – αλλά και φυτικών ινών.

Εκτέλεση:

  1. Βάζουμε τις σταφίδες να μουσκέψουν στο νερό για μισή ώρα πάνω κάτω.Σε ένα μπολ βάζουμε το αλεύρι, τις νιφάδες της βρώμης, τη σόδα, το αλάτι, τα μυρωδικά και τους ξηρούς καρπούς και τα ανακατεύουμε.
  2. Σε μια κούπα βάζουμε τα …εναλλακτικά των αυγών και τα διαλύουμε.
  3. Σε μπολ ανάμειξης χτυπάμε ελαφρά το ελαιόλαδο με τις ζάχαρες και προσθέτουμε το «εναλλακτικό διάλυμα» (ή τα αυγά, αν βάλουμε αυγά) και τις σταφίδες μαζί με το νερό τους.
  4. Προσθέτουμε τα στερεά υλικά και ανακατεύουμε με μια σπάτουλα. Το μείγμα είναι σχετικά υδαρές. Το αφήνουμε για 15 λεπτά να ξεκουραστεί.
  5. Η βρώμη τραβάει τα υγρά και γίνεται πιο συμπαγές τελικά, αλλά δεν πλάθεται με το χέρι.
  6. Με ένα κουταλάκι βγάζουμε μικρές κουταλιές από το μείγμα σε λαμαρινάκι στρωμένο με χαρτί κουζίνας (αραιά γιατί απλώνουν).
  7. Τα ψήνουμε σε προθερμασμένο στους 180 βαθμούς φούρνο, στη μεσαία σχάρα, για 20 λεπτά περίπου. Τα αφήνουμε να μείνουν στο ταψάκι για λίγο-οπότε σκληραίνουν λίγο- και μετά τα βγάζουμε. Τα διατηρούμε σε μπολ που κλείνει καλά, αλλά το σκεπάζουμε αφού κρυώσουν εντελώς. Γίνονται 70-80 μπισκότα .

Tip: Για να μειώσετε τη ζάχαρη, μπορείτε να αντικαταστήσετε ένα μέρος της ποσότητάς της με σταφίδες.

Βαγγελιώ Κασσαπάκη, Food blogger

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου κατά τη διάρκεια της γλωσσικής του εξέλιξης;

Οι γονείς είναι τα πιο κατάλληλα πρόσωπα που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί, αφού περνούν πολύ χρόνο μαζί τους καθ΄ όλη την διάρκεια της ημέρας και είναι τα πρότυπα μίμησης των παιδιών. Υπάρχουν απλά πραγματάκια που μπορούν να κάνουν, βοηθώντας έτσι τη γλωσσική ανάπτυξη των παιδιών τους.

0 – 12 μηνών

  • Να ανταποκρίνεστε στις φωνούλες του μωρού σας με απλές και σωστές λέξεις και προτάσεις.
  • Να του μιλάτε καθώς το φροντίζετε κατά την διάρκεια της ημέρας.
  • Να του λέτε τραγουδάκια και παιδικές ιστορίες.
  • Να δείχνετε ενδιαφέρον για όλους τους ήχους που ακούτε μαζί του (π.χ. το χτύπημα του κουδουνιού, τους θορύβους διαφόρων αντικειμένων.
  • Να παίζετε μαζί του απλά παιγνίδια, όπως «κου κου τα», «παλαμάκια», «κου πε πε», «αντίο» κ.ά.
  • Να του μαθαίνετε τα ονόματα των αντικειμένων που χρησιμοποιεί καθημερινά (πιάτο, ποτήρι, χτένα, κ.ά.).
  • Να του μάθετε τα ονόματα των οικείων του προσώπων.
  • Να το ανταμείβετε και να ενθαρρύνετε τις πρώτες προσπάθειες σχηματισμού νέων λέξεων που κάνει.
  • Να του περιγράφετε με μικρές και απλές φράσεις οτιδήποτε κάνετε όταν είσαστε μαζί του.
  • Μιλήστε του με ήρεμο και ζεστό τρόπο
  • Γελάστε μαζί του
  • Παίξτε με τη φωνή σας, αρέσει πολύ στο μωρό: η μελωδία της ομιλίας το βοηθά να καταλάβει και να χρησιμοποιήσει τη γλώσσα πιο αποτελεσματικά.
  • Βοηθήστε το μωρό σας να ανακαλύψει τη χαρά της επικοινωνίας: ενθαρρύνετε κάθε είδος αμοιβαίας συνδιαλλαγής (το γέλιο, το χαμόγελο, το κοίταγμα, τις εκφράσεις του προσώπου).
  • Βοηθήστε το να καταλάβει ότι: «τα πάντα είναι λόγος»

12 – 18 μηνών

  • Να του μιλάτε απλά, καθαρά και αργά.
  • Να του διαβάζετε απλές ιστορίες από βιβλία με μεγάλες εικόνες.
  • Να παίζετε μαζί του παιγνίδια με κύβους και να κάνετε απλές κατασκευές (πύργους κλπ).
  • Να του ζητάτε να σας μεταφέρει διάφορα αντικείμενα από το ένα δωμάτιο στο άλλο ή από την μία θέση στην άλλη.
  • Να του περιγράφετε αυτό που κάνετε όταν ασχολείσθε μαζί του (όταν το ντύνετε, το ταϊζετε, το πλένετε κλπ).
  • Να το προσέχετε όταν σας μιλάει και να του απαντάτε πάντα σαν να είναι μεγάλος
  • Μιλήστε του κανονικά, χρησιμοποιώντας γραμματικά σωστές προτάσεις και απλές λέξεις, αλλά όχι «μωρουδίστικα».

18 – 36 μηνών

  • Του εξηγείτε και το αφήνετε να σας απαντήσει σε εύκολες ερωτήσεις.
  • Του διαβάζετε μικρά παραμύθια καθημερινά πριν κοιμηθεί.
  • Το ακούτε προσεκτικά όταν σας μιλάει.
  • Του δίνετε την ευκαιρία να μεταφέρει απλά μηνύματα, π.χ. «πες στον μπαμπά να έλθει εδώ».
  • Δείχνετε στο παιδί σας ότι καταλαβαίνετε πάντα αυτό που σας λέει, έστω και αν δεν είναι έτσι.
    Επαναλαμβάνετε με τρόπο τις λέξεις που πιθανόν δυσκολεύεται να πει.
  • Επεκτείνετε αυτό που λέει το παιδί σας
  • Να λέτε συνεχώς καινούργιες λέξεις για να εμπλουτίσετε το λεξιλόγιό του.
  • Κάνετε διάλογο μαζί του για πράγματα που το ενδιαφέρουν.
  • Να κάνετε ερωτήσεις για να κεντρίσετε την σκέψη του
  • Εξηγήστε του τις λέξεις που δεν καταλαβαίνει
  • Επαναλάβετε τη λέξη που δε λέει σωστά αλλά μη του ζητάτε να την επαναλαμβάνει κάθε φορά.
  • Μάθετε στο παιδί σας πώς να λέει ιστορίες: βοηθήστε το να ξεκαθαρίσει τις σκέψεις του και τα συναισθήματά του.
  • Ενθαρρύνετέ το να εγκαταλείψει το μπιμπερό και την πιπίλα, εφόσον τα χρησιμοποιεί ακόμα.

3 – 4 χρονών

  • Συζητάτε μαζί του και προσπαθείτε να παρατείνετε τη συζήτησή σας όσο μπορείτε.
  • Μιλήστε του για ομοιότητες και διαφορές μεταξύ αντικειμένων.
  • Παροτρύνετέ το να παίζει με άλλα παιδιά.
  • Προσέχετε όταν μιλάει, έχοντας πάντα στο μυαλό σας ότι η επανάληψη συλλαβών και λέξεων είναι φυσιολογική σε αυτό το στάδιο της ανάπτυξής του.
  • Διαβάστε ιστορίες μαζί και διηγηθείτε τις ο ένας στον άλλον. Έτσι, ενθαρρύνετε μια θετική στάση προς την ανάγνωση και τη γλώσσα (προφορική και γραπτή).
  • Τα παιδιά χρειάζονται το παράδειγμά σας: αφήστε τα να σας βλέπουν να διαβάζετε

4 – 5 χρονών

  • Εξηγήστε τη σωστή χρήση διαφόρων συσκευών (π.χ. τηλεφώνου, ηλεκτρικής σκούπας κ.ά.).
  • Δώστε την ευκαιρία να σας βοηθά στο σχεδιασμό και προγραμματισμό δραστηριοτήτων (π.χ. την προετοιμασία μιας γιορτής).
  • Μιλήστε τους σαν να είναι μεγάλοι
  • Να διαβάζετε μεγάλες ιστορίες
  • Επιβραβεύετε τις προσπάθειες που κάνει.

5 – 6 χρονών

  • Συζητάτε μαζί του καθημερινά.
  • Παρακινείστε να παίζει ρόλους από διάφορες ιστορίες ή παραμύθια.
  • Παίζετε μαζί του παιχνίδια που σας δίνουν την ευκαιρία για συζήτηση και ανταλλαγή σκέψεων.
  • Προτρέψτε το να κάνει διάφορα θελήματα που περιλαμβάνουν μια λίστα οδηγιών που θα πρέπει να θυμηθεί.
  • Αφήστε το να συμμετέχει σε οικογενειακές συζητήσεις.
  • Εξηγείτε στο παιδί σας καινούργιες λέξεις

Στις 30 Απριλίου η Κύπρος κάνει γυμναστική

Πρόκειται για μια ετήσια φιλανθρωπική εκδήλωση αφιερωμένη στη γυμναστική, η οποία απευθύνεται σε όλους.

Αυτό που υπόσχονται οι διοργανωτές στους συμμετέχοντες, είναι μια ευχάριστη μέρα με κίνηση, ρυθμό και άσκηση.

Οι ενδιαφερόμενοι θα έχουν την ευκαιρία να επιλέξουν το πρόγραμμα που επιθυμούν να γυμναστούν, από τους επαγγελματίες εγκεκριμένους εκπαιδευτές της LesMills Κύπρου.

Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στους χώρους του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου στη Λευκωσία.

Το ποσό συμμετοχής θα είναι 8 ευρώ το άτομο, και στο χώρο της εκδήλωσης, οι συμμετέχοντες θα παραλαμβάνουν ένα πακέτο δώρων.

Όλα τα έσοδα από τις συμμετοχές θα διατεθεί στον φιλανθρωπικό θεσμό TELETHON.

Την Κυριακή, 30 Απριλίου, στο European University, στη Λευκωσία.

Επίσης στο χώρο θα λειτουργεί οργανωμένος παιδότοπος με την επίβλεψη αδειούχου νηπιαγωγού και δωρεάν face-painting.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε θα βρείτε ΕΔΩ.

Τηλέφωνο: 99 663 255

 

Ζωγραφίζουμε πάνω στις πέτρες με τέμπερες!

Αν στα παιδιά σας αρέσει η ζωγραφική, δοκιμάστε να ζωγραφήσετε πάνω σε πέτρες και όχι σε χαρτί. Τα παιδιά θα ενθουσιαστούν με την ιδέα διότι μετά μπορούν διακοσμήσουν το δωμάτιο τους με αυτό που θα φτιάξουν! Ακόμα καλύτερα αν πάτε μαζί με τα παιδιά σας στην παραλία να μαζέψει εκείνο τις πέτρες (μέγεθος, χρώμα).

Θα χρειαστείτε:

  • Πέτρες
  • Τέμπερες
  • Πινέλα
  • Πλυντήριο

Δείτε το βίντεο για να πάρετε ιδέες:

Βοηθήστε τα παιδιά σας να σκέφτονται δημιουργικά

Ένα παιδί που μαθαίνει να σκέφτεται δημιουργικά, τα οφέλη που θα αποκομήσει θα το βοηθήσουν, όχι μόνο στην παιδική ηλικία, αλλά και στη μετέπειτα ζωή του ως ενήλικας.

Τα παιδιά που αναπτύσσουν τη δημιουργικότητα τους έχουν υψηλότερη αυτοεκτίμηση και περισσότερη όρεξη για τη ζωή!

Τα οπτικά παιχνίδια βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν τη δημιουργικότητα  τους διότι μαθαίνουν να βρίσκουν λύσεις μέσα από γεωμετρικά σχήματα και φόρμες. Έτσι χρησιμοποιούν τη δημιουργικότητα τους ενώ παράλληλα διευρύνουν τη διορατικότητα τους. 

Ένας τρόπος να πυροδοτήσετε αυτήν τη δεξιότητα στα παιδιά είναι μέσω αφηρημένων εικόνων. Αφήστε τα να κοιτάξουν τις εικόνες και μετά μιλήστε μαζί τους και συζητήστε για το τι είδαν.

Μη σταματήσετε εκεί όμως! Ενθαρρύνεται τα παιδιά να κοιτάξουν τις εικόνες και από άλλες οπτικές και γωνίες.

Θυμηθείτε.. Το νόημα του παιχνιδιού είναι να αναπτύξουν τη δημιουργικότητα και τη φαντασία τους οπότε μην τα περιορίσετε!

Ελεύθερος ως τις 30 Μαΐου ο 26χρονος που κατηγορείται για σεξουαλική κακοποίηση ανηλίκων

Eνώπιον του Κακουργιοδικείου Πάφου προσήχθη σήμερα 26χρονος για την υπόθεση σεξουαλικής κακοποίησης δύο ανήλικων κοριτσιών.

Στην σημερινή δικάσιμο ο 26χρονος απάντησε με μη παραδοχή στις κατηγορίες που αντιμετωπίζει.

Το δικαστήριο επαναπρογραμμάτισε την υπόθεση για τις 30 Μαΐου του 2017.

Ο 26χρονος παραπέμφθηκε από το Επαρχιακό δικαστήριο Πάφου σε απευθείας δίκη ενώπιον του Μόνιμου Κακουργιοδικείου που συνεδριάζει στην Πάφο και εναντίον του εξετάζεται υπόθεση σεξουαλικής κακοποίησης  δύο ανήλικων κοριτσιών ηλικίας 16 ετών.

Το δικαστήριο ,διέταξε όπως ο 26χρονος αφεθεί ελεύθερος  με περιοριστικούς όρους.

Τα αδικήματα διαπράχθηκαν  στην Πάφο κατά τον Απρίλιο του 2015 και κατά τον Μάιο μέχρι Δεκέμβριο του 2016 και αφορούν δύο διαφορετικές περιπτώσεις .

Πηγή: ΚΥΠΕ

Ποιος θα κάνει τον Θρασύβουλο; Παιχνίδι για όλη την παρέα

Είναι ένα παιχνίδι που μπορεί να έχετε παίξει και εσείς οι ίδιοι. Εγώ που το έχω δοκιμάσει πάντως ήταν πολύ διασκεδαστικό. Το original παιχνίδι είναι στα Αγγλικά και ονομάζεται »Simon says». Θα αλλάξουμε το όνομα για να είναι πιο οικείο και εύκολο για τα παιδιά και θα το πούμε »Ο Θρασύβουλος λέει».

Αυτό το παιχνίδι μπορείτε να το παίξετε οπουδήποτε. Σίγουρα όμως κάπου έξω που υπάρχει μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων είναι καλύτερα!

Οδηγίες: Ένα γκρουπ από παιδιά (δεν υπάρχει περιορισμός στα άτομα) μαζεύεται σε κύκλο και κάποιος από αυτούς κάνει το Θρασύβουλο και λέει: «Ο Θρασύβουλος λέει <μία πράξη>». Όλοι πρέπει να κάνουν αυτήν την πράξη. Όμως αν ο Θρασύβουλος  πει μόνο την πράξη χωρίς να χρησιμοποιήσει πρώτα το »Ο Θρασύβουλος λέει» και κάποιο από τα παιδάκια κάνει την πράξη βγαίνει από το παιχνίδι. Ο τελευταίος που θα μείνει κάνει στον επόμενο γύρω τον Θρασύβουλο.

Καλή διασκέδαση!

Ένα παιδί από βιβλία

Ο δημοφιλής και πολυβραβευμένος Oliver Jeffers, και ο εικαστικός Sam Winston, ένωσαν τις δυνάμεις τους και δημιούργησαν ένα εικονογραφημένο βιβλίο βαθιά συμβολικό, που θα αφήσει το ανεξίτηλο σημάδι του στην παιδική λογοτεχνία.

Ένα κορίτσι φτιαγμένο από βιβλία πλέει με τη σχεδία του σε μια θάλασσα λέξεων, ώσπου φτάνει στο σπίτι ενός αγοριού. Το προσκαλεί να ζήσουν μαζί μια περιπέτεια στον κόσμο των ιστοριών, εκεί όπου όλα μπορούν να συμβούν με τη δύναμη της φαντασίας.

Οι χαρακτήρες του Oliver Jeffers, ξεκινάνε μαζί το ταξίδι τους, κινούνται και ανιχνεύουν τον δρόμο τους στο ιδιόμορφο τυπογραφικό τοπίο του Sam Winston, σε ένα βιβλίο-ύμνο στη δύναμη της αφήγησης.

Στις φτιαγμένες από κείμενο εικόνες, περιλαμβάνονται σαράντα κλασικά έργα της παιδικής λογοτεχνίας, Η μοναδική στο είδος της εικονογράφηση, προσφέρει μια αξέχαστη εμπειρία και οδηγεί τους αναγνώστες να εξερευνήσουν, να μάθουν και να εμπνευστούν δικές τους ιστορίες με αφορμή τις πρωτότυπες.

ΒΡΑΒΕΙΑ:
Το βιβλίο τιμήθηκε με το βραβείο The Bologna Ragazzi Award 2017, ένα από τα πιο σημαντικά βραβεία στον κόσμο των παιδικών εκδόσεων, και συμπεριλήφθηκε στη μακρά λίστα για το βραβείο Goodreads Choice Award 2016 στην κατηγορία εικονογραφημένων βιβλίων.

Συγγραφέας: Jeffers Oliver, Winston Sam
Εκδότης: Ίκαρος
Αριθμός Σελίδων: 40
Προτεινόμενη Ηλικία: 3+

Toy Stories: Φωτογραφίες παιδιών από όλο τον κόσμο με τα παιχνίδια τους!

Σε όποια χώρα και να ζει ένα παιδί, από οποιαδήποτε κουλτούρα και να είναι επηρεασμένο, ανεξάρτητα από το πόσο φτωχό ή πλούσιο είναι το μόνο που θέλει είναι να παίξει! Παρ’όλα αυτά οι προτιμήσεις τους στα παιχνίδια διαφέρουν.

Το Toy Stories είναι ένα φωτογραφικό project που δείχνει τα παιδιά από όλο το κόσμο με τα παιχνίδια τους. Η φωτογράφος τονίζει ότι τα παιδιά από πλούσιες οικογένειες ζήλευαν και δεν ήθελαν να φωτογραφίσουν το «Θυσαυρό» τους σε αντίθεση με τα φτωχά παιδάκια που ήθελαν να μοιραστούν τη χαρά τους ακόμα και αν αυτή ήταν απλά ένα αρκουδάκι!

1.Chiwa — Mchinji, Malawi

2.Pavel — Kiev, Ukraine

3.Stella — Montecchio, Italy

4.Alessia — Castiglion Fiorentino, Italy

5.Orly — Brownsville, Texas

6.Keynor — Cahuita, Costa Rica

7.Enea — Boulder, Colorado

8. Maudy — Kalulushi, Zambia

9. Farida — Cairo, Egypt

10. Julia — Tirana, Albania

11. Virginia — American Fork, Utah

12. Botlhe — Maun, Botswana