Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Ο καλύτερος τρόπος για να ανακαλύψει το παιδί ποιο άθλημα του ταιριάζει

Είναι γεγονός, ότι τα παιδιά έχουν μια έμφυτη ανάγκη για κίνηση και φυσική δραστηριότητα. Επομένως θα πρέπει οι ίδιοι οι γονείς να ευαισθητοποιηθούν για την ομαλή φυσική και κατά συνέπεια ψυχολογική και γνωστική ανάπτυξη των...


Γονείς σηκωθείτε από τον καναπέ και γυμναστείτε παρέα με τα παιδιά σας

O σύγχρονος τρόπος ζωής και οι ρυθμοί της καθημερινότητας περιορίζουν ασφυκτικά τον ελεύθερο χρόνο των γονιών και «ευνοούν» τον καθιστικό τρόπο ζωής τόσο για τους ίδιους όσο και για τα παιδιά τους. Παρόλα αυτά, είναι...


Ετοιμάστε ένα υγιεινό αποκριάτικο πάρτι!

Όλοι αγαπάμε τα αποκριάτικα πάρτυ. Είναι ωραίο να βρισκόμαστε με φίλους ή με την οικογένεια για να διασκεδάσουμε και να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα. Και είναι όμορφο στις συγκεντρώσεις αυτές να ετοιμάζουμε νόστιμα φαγητά...


Τα οφέλη του κολατσιού στην υγεία των παιδιών

Το κολατσιό αποτελεί ένα σημαντικό ενδιάμεσο γεύμα, το οποίο έρχεται να καλύψει το κενό που δημιουργείται μεταξύ του πρωινού και του μεσημεριανού και παράλληλα, προσφέρει σημαντικά οφέλη για τη σωματική και πνευματική υγεία των...


Γιατί να εντάξουμε στη διατροφή των παιδιών μας τα βιολογικά προϊόντα

Τα προϊόντα βιολογικής παραγωγής αναπτύσσονται με φυσικό τρόπο, χωρίς ορμόνες, συνθετικά λιπάσματα, βιταμίνες και αντιβιοτικά, και με αυτόν τον τρόπο αποκτούν ανώτερη διατροφική αξία εξαιρετικής σημασίας ειδικά για τα...


3 δραστηριότητες για να εκτονώσουν την ενέργεια τους τα παιδιά μέσα στο σπίτι

Τώρα που ο καιρός έχει χαλάσει, οι ευκαιρίες για κίνηση και εκτόνωση των παιδιών περιορίζονται, παρόλο που οι ανάγκες τους παραμένουν. Τι μπορούμε να κάνουμε για να τους παρέχουμε αυτές τις ευκαιρίες; Η εφαρμογή των παρακάτω...


"Εγώ θα φάω ό,τι τρώει και η μαμά": Η επιρροή των γονιών στις διατροφικές συνήθειες των παιδιών

Οι γονείς επηρεάζουν άμεσα τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών τους τόσο μέσα από τα πρότυπα που προβάλλουν όσο και μέσα από τη διαθεσιμότητα των τροφίμων κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Επιπλέον οι γονείς επηρεάζουν την...


Μουρουνέλαιο κατά της εποχικής γρίπης και των ιώσεων

Διανύουμε τη χειμερινή περίοδο και όπως είναι πολύ φυσικό οι διάφορες ιώσεις βρίσκονται στο επίκεντρο των απειλητικών εποχιακών κινδύνων της υγείας. Η εποχική γρίπη απειλεί τόσο τους ενήλικες, όσο και πολύ περισσότερο τα...


Τα παχύσαρκα παιδιά δεν πρέπει να τρώνε καθόλου γλυκά;

Αν και τα γλυκά περιέχουν συνήθως αρκετές ποσότητες κορεσμένου λίπους και ζάχαρης, και κατά συνέπεια πολλές θερμίδες (τις λεγόμενες "κενές θερμίδες") και λίγα θρεπτικά συστατικά, παρ' όλα αυτά μπορούν να ενταχθούν με μέτρο στη...


Τι πρέπει να τρώει το παιδί πριν ασκηθεί;

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καλύτερη απόδοση στη γυμναστική. Η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών πριν την άσκηση προφυλάσσει από το αίσθημα της πείνας κατά την διάρκεια της προπόνησης.Προκειμένου το παιδί να...


3 διατροφικές λύσεις για το άσθμα

Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή του αναπνευστικού συστήματος, η οποία επηρεάζει συνήθως το 10% των παιδιών. Το 50% της αιτιολογίας της είναι γενετική, αλλά το υπόλοιπο 50% μπορεί να επηρεαστεί και να ελεγχθεί με...


Πόσο επιβλαβείς είναι οι χρωστικές και τοξικές ουσίες που υπάρχουν στις τροφές που καταναλώνουμε;

Ορισμένες λιχουδιές πλέον καταφέρνουν να μας αιχμαλωτίζουν, όχι μονάχα με τη γεύση τους, αλλά και με την εμφάνισή τους. Υπέροχα χρώματα συνδυάζονται ιδανικά, έτσι ώστε να μας δώσουν ένα γαστριμαργικό αριστούργημα. Σίγουρα έχετε...


Θέλετε να μειωθεί ο χρόνος που κάθεται το παιδί σας;

Από τη Γεωργία Δανιά, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Όσο πιο καθιστική είναι η συμπεριφορά των παιδιών, τόσο πιο πολλά προβλήματα υγείας προκύπτουν από αυτήν αργότερα. Η καθιστική ζωή αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα...


Τα παιδιά που έχουν άσθμα δεν πρέπει να απέχουν από τις αθλητικές δραστηριότητες

Το άσθμα ίσως είναι μια δικαιολογία για αποφυγή του μαθήματος της γυμναστικής (τη σωματική δηλαδή δραστηριότητα των παιδιών) ενισχύοντας έτσι την τάση για παχυσαρκία. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό...


Ένας έξυπνος τρόπος για να φάει το παιδί το πορτοκάλι του!

Το πορτοκάλι είναι από τα πιο γνωστά εσπεριδοειδή. Η διατροφική αξία του πορτοκαλιού είναι γνωστή εδώ και χρόνια. Το πορτοκάλι και ο χυμός του έχουν εδώ και χρόνια ταυτιστεί με τη βιταμίνη C και με τις ευεργετικές επιδράσεις που...


Κανένα παιδί δεν βελτίωσε το σωματικό του βάρος επειδή του είπε η μητέρα του ότι είναι χοντρό

Στο πλαίσιο των διακρίσεων που έχουμε όλοι στο μυαλό μας μεταξύ ανθρώπων με φυσιολογικό σωματικό βάρος και υπέρβαρων ή παχύσαρκων ανθρώπων, μεταδίδουμε αυτή την διάκριση και στα παιδιά. Δεν είναι έμφυτη και τα παιδιά συνηθίζουν...



Επικοινωνήστε μαζί μας:

Μύλων 75 104 41 Αθήνα
+30 210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.com.cy

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.com.cy

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.