Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Σουσάμι, ταχίνι, χαλβάς: Οι ευεργετικές δράσεις τους στον οργανισμό μας

Σουσάμι, ταχίνι, χαλβάς: Οι ευεργετικές δράσεις τους στον οργανισμό μας

Σουσάμι Το σουσάμι είναι ιδιαίτερα θρεπτικό και ωφέλιμο, γιατί περιέχει λιπαρές ουσίες σε μεγάλη αναλογία (30-40%). Τις εξάγουν εξασκώντας ισχυρή πίεση πάνω στους σπόρους. Το σουσαμέλαιο που βγαίνει με την ψυχρή αυτή μέθοδο είναι...


Θέλω να χάσω βάρος. Τι υδατάνθρακες να επιλέξω;

Θέλω να χάσω βάρος. Τι υδατάνθρακες να επιλέξω;

Όταν αναφερόμαστε στους υδατάνθρακες οι περισσότεροι έχουν την τάση να τους συνδέουν με το ψωμί και τα μακαρόνια καθώς και το γεγονός ότι πρέπει να αποφεύγονται στην καθημερινή διατροφή γιατί «παχαίνουν». Μήπως όμως δεν ισχύει...


Καθαρά Δευτέρα: Πώς να ξεχωρίσετε τα φρέσκα και ασφαλή θαλασσινά της Σαρακοστής

Καθαρά Δευτέρα: Πώς να ξεχωρίσετε τα φρέσκα και ασφαλή θαλασσινά της Σαρακοστής

Η Καθαρά Δευτέρα εκτός από τους χαρταετούς, τον χαλβά, τη λαγάνα και τα παιχνίδια στην εξοχή, υπόσχεται και πολλά εδέσματα, τα περισσότερα από τα οποία είναι θαλασσινά. Όσο υπέροχα και αν... γαργαλάνε τον ουρανίσκο μας τα θαλασσινά,...


4 tips για να είστε πάντα δραστήριες!

4 tips για να είστε πάντα δραστήριες!

Δυσκολεύεστε να βρείτε κίνητρο για να ασκήστε σε τακτική βάση; Συμβαίνει σε πολλούς, είναι “φυσικό” να ξέρετε. Ακόμη και οι πιο δραστήριοι, πολύ συχνά περνούν τις “κακές” τους ημέρες κατά τη διάρκεια των οποίων δεν έχουν καμία...


Ποιες τροφές έχουν αντικαρκινικές δράσεις

Ποιες τροφές έχουν αντικαρκινικές δράσεις

Σήμερα είναι γενικώς αποδεκτό, ότι τα 2/3 έως και τα 4/5 των κακοηθών νεοπλασιών του ανθρώπου οφείλονται σε παράγοντες του περιβάλλοντος. Σύμφωνα με σύγχρονες έρευνες, παράγοντες της διατροφής ευθύνονται για το 50% των κακοηθών...


10 ευεργετικά tips που χρειάζεσαι για τη δίαιτά σου

10 ευεργετικά tips που χρειάζεσαι για τη δίαιτά σου

Είσαι ένα βήμα πριν παρατήσεις άλλη μία δίαιτα στη μέση; Και ξέρεις ότι η ημέρα που θα ξεκινήσεις την επόμενη θα είναι πιθανότατα η επόμενη Δευτέρα ή ακόμα χειρότερα ένα μήνα πριν από την ημέρα των διακοπών σου. Και όμως οι...


5 παγίδες που πέφτουμε ακόμα και αν νομίζουμε ότι τρώμε υγιεινά!

5 παγίδες που πέφτουμε ακόμα και αν νομίζουμε ότι τρώμε υγιεινά!

Αν είχα ένα λεπτό του ευρώ για κάθε «Εγώ τρώω υγιεινά και σωστά!» που έχω ακούσει τα τελευταία 5 χρόνια, θα είχα τώρα περίπου 5 ευρώ. Ξέρω δεν φαίνονται πολλά, αλλά αντιστοιχούν στο άκουσμα αυτής της φράσης γύρω στις 500 φορές από...


Τσίκνισμα χωρίς βαρυστομαχιά: Τι να φάμε και τι να αποφύγουμε

Τσίκνισμα χωρίς βαρυστομαχιά: Τι να φάμε και τι να αποφύγουμε

Η αλήθεια είναι ότι η Τσικνοπέμπτη έχει πολλούς και θερμιδογόνους πειρασμούς. Γι’ αυτό καλό θα ήταν την ημέρα αυτή να αποφεύγαμε τα τηγανητά, όπως πατάτες, μελιτζάνες, κολοκυθάκια και να τα αντικαταστήσουμε με ψητά λαχανικά. Ο...


Αν μετά τα 20 σας χρόνια πήρατε πολλά κιλά, δείτε τι πρέπει να προσέξετε

Αν μετά τα 20 σας χρόνια πήρατε πολλά κιλά, δείτε τι πρέπει να προσέξετε

Οι άνθρωποι που στα 20 τους είναι υπέρβαροι και στη συνέχεια βάζουν πρόσθετα κιλά και γίνονται παχύσαρκοι, έχουν τριπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του οισοφάγου ή του στομάχου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική...


Oι καλύτερες σούπερ τροφές για την υγεία της γυναίκας

Oι καλύτερες σούπερ τροφές για την υγεία της γυναίκας

Η σωστή, ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για κάθε έναν από εμάς, αλλά υπάρχουν ορισμένες τροφές που έχουν ιδιαίτερα οφέλη για τον γυναικείο οργανισμό, και μπορούν να τον προφυλάξουν απέναντι σε απειλές για την υγεία που...


Επιλέξτε μεσογειακά για την διατροφή σας και κάντε καλό στην καρδιά σας

Επιλέξτε μεσογειακά για την διατροφή σας και κάντε καλό στην καρδιά σας

Η μεσογειακή διατροφή, που είναι πλούσια σε παρθένο ελαιόλαδο, μπορεί να βελτιώσει περαιτέρω τα προστατευτικά για την καρδιά οφέλη της «καλής» χοληστερίνης, δηλαδή της υψηλής πυκνότητας λιπροπρωτεΐνης (HDL), σύμφωνα με μια νέα...


7 τροφές που κάνουν καλό στους πνεύμονες μας

7 τροφές που κάνουν καλό στους πνεύμονες μας

Μπορεί η διατροφή μας να επηρεάσει τα συμπτώματα του άσθματος; Οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει ακόμα σε ένα απόλυτο συμπέρασμα, αλλά υπάρχουν αρκετά σημάδια που δείχνουν ότι η πιθανότητες είναι αρκετές. Σίγουρα, δεν υπάρχουν...


Θέλεις να βελτιώσεις το μεταβολισμό σου και να χάσεις εύκολα τα περιττά κιλά; Η απάντηση κρύβεται στα δημητριακά που τρως

Θέλεις να βελτιώσεις το μεταβολισμό σου και να χάσεις εύκολα τα περιττά κιλά; Η απάντηση κρύβεται στα δημητριακά που τρως

Η κατανάλωση μόνο δημητριακών ολικής αλέσεως, αντί για κατεργασμένων, ισοδυναμεί με την ίδια απώλεια θερμίδων σε καθημερινή βάση, που επιτυγχάνεται με ένα καθημερινό περπάτημα 30 λεπτών με γρήγορο ρυθμό. Σύμφωνα με τους...


Ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε λίπος

Ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε λίπος

Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά; Ποια είναι η πιο αποτελεσματική προσέγγιση για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της υγείας; Αυτό είναι ένα συχνό ερώτημα στο οποίο καλείται να απαντήσει ένας διαιτολόγος...


Γιατί τα ξερά σύκα είναι τόσο πολύτιμα για τη διατροφή μας

Γιατί τα ξερά σύκα είναι τόσο πολύτιμα για τη διατροφή μας

Το σύκο αποτελεί ένα φρούτο γνωστό ήδη από την αρχαιότητα. Αναφορές για τη συκιά γίνονται ακόμη και στη Βίβλο όπου μάλιστα το δέντρο αυτό αποτελεί σημάδι ειρήνης και ευημερίας. Στην αρχαία Ελλάδα μάλιστα φαίνεται ότι το σύκο, το...


Κάντε γυμναστική παρέα με τις φίλες σας!

Κάντε γυμναστική παρέα με τις φίλες σας!

Η κολλητή σας φίλη σύμφωνα με έρευνες ειναι ο ιδανικός σύντροφος για να πάτε μαζί στο γυμναστήριο και να αναζωογονηθείτε πνευματικά και σωματικά. Εκτός από τα ψώνια, μια βραδινή έξοδο ή μια επίσκεψη, η αγαπημένη σας φίλη είναι...



Επικοινωνήστε μαζί μας:

Μύλων 75 104 41 Αθήνα
+30 210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.com.cy

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.com.cy

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.


Όλα όσα αφορούν εσάς και το παιδί σας
τώρα στο e-mail σας

Εγγραφή στο Newsletter