Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

Τα 6 πιο συχνά διατροφικά λάθη που σχετίζονται με τη γυμναστική

Τα 6 πιο συχνά διατροφικά λάθη που σχετίζονται με τη γυμναστική

Δεν είναι πάντα εύκολο να επιλέξουμε το σωστό φαγητό για να συνδυάσουμε με την γυμναστική μας είτε πριν, είτε μετά. Πολλές φορές έχει να κάνει με το είδος γυμναστικής που ακολουθούμε, με τους στόχους που έχουμε θέσει, αλλά και με...


Β-καροτένιο: Αντιοξειδωτικές δράσεις και προστασία δέρματος

Β-καροτένιο: Αντιοξειδωτικές δράσεις και προστασία δέρματος

Αποτελεί τον κυριότερο αντιπροσώπο μιας μεγάλης ομάδας χρωστικών ουσιών που ονομάζονται καροτενοειδή. Είναι φυτικής προέλευσης και το μόριο του είναι λιπόφιλο. Χάρη στις χρωστικές που περιέχει είναι υπεύθυνο για το πορτοκαλί...


Τελικά τα ζυμαρικά παχαίνουν;

Τελικά τα ζυμαρικά παχαίνουν;

Τα ζυμαρικά δεν παχαίνουν όταν τα καταναλώνετε λογικά.  Και να η εξήγηση που βασίζεται σε ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στους New York Times με τίτλο ‘’Τα ζυμαρικά παχαίνουν’’.  Το άρθρο επικεντρώνεται σε μία κατάσταση του οργανισμού...


Γιατί να βάλετε την yoga στη ζωή σας!

Γιατί να βάλετε την yoga στη ζωή σας!

Ακούτε συχνά για μαθήματα Yoga αλλά ποτέ δεν έχετε ασχοληθεί; Μην απελπίζεστε! Ποτέ δεν είναι αργά για να παρακολουθήσετε ένα μάθημα για αρχάριους. Αν αυτό που αναζητάτε είναι μια ολιστική μορφή άσκησης, που θα σας ωφελήσει -...


Τι εμποδίζει τις γυναίκες να ζήσουν τη ζωή τους στο έπακρο;

Τι εμποδίζει τις γυναίκες να ζήσουν τη ζωή τους στο έπακρο;

Ο «φόβος μη χάσεις το τι συμβαίνει (FoMO: Fear Of Missing Out)» είναι ένα συναίσθημα με το οποίο ιδιαίτερα οι γυναίκες κάποια στιγμή έρχονται αντιμέτωπες και που πολλές φορές τις κρατά μακριά από το να ζήσουν τη ζωή τους στο έπακρο… Νέα...


Γιατί το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα. Plus: Ιδέες για πρωινό

Γιατί το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα. Plus: Ιδέες για πρωινό

Ας ξεκινήσουμε με ένα μικρό γκάλοπ. Εσείς τρώτε πρωινό σαν βασιλιάς ή παίρνετε πρωινό στο πόδι; Ξέρω... ξέρω.. θα πρέπει να αναδιατυπώσω την ερώτηση: Συνήθως, εσείς τρώτε πρωινό; Και ναι... γνωρίζω την απάντηση. «Πρωινό; Δεν...


Μεσογειακή διατροφή: Τι περιλαμβάνει και γιατί κάνει καλό στην υγεία μας

Μεσογειακή διατροφή: Τι περιλαμβάνει και γιατί κάνει καλό στην υγεία μας

Άλλη μία συσχέτιση της Μεσογειακής διατροφής με οφέλη για τον άνθρωπο! Μία νέα μελέτη στην Ισπανία βρήκε ότι η προσκόλληση στην Μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με καλύτερη ποιότητα ζωής, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Τι...


Γιατί πρέπει να βάλουμε τους ξηρούς καρπούς στη διατροφή μας

Γιατί πρέπει να βάλουμε τους ξηρούς καρπούς στη διατροφή μας

Αποτελούν μια κατηγορία τροφίμων, η οποία περιλαμβάνει καρπούς όπως είναι τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα φουντούκια και τα φιστίκια. Κάθε ξηρός καρπός περιέχει διαφορετικά μικροθρεπτικά συστατικά, ωστόσο σε γενικές γραμμές είναι...


Παντζάρια: Το υπερφάρμακο που μας δώρισε η φύση

Παντζάρια: Το υπερφάρμακο που μας δώρισε η φύση

Τα παντζάρια είναι πλούσια σε μια ισχυρή φυτική χρωστική και αντιοξειδωτική ουσία την βητακυανίνη, η οπαία δίνει το βαθύ κόκκινο χρώμα σε αυτό το λαχανικό. Η βητακυανίνη μπορεί να περιορίσει τη βλάβη που προκαλούν στον οργανισμό...


Ο ρόλος της άσκησης στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

Ο ρόλος της άσκησης στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα αφορά μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, αυξάνει την επικινδυνότητα για εμφάνιση καρκίνου του εντέρου και επηρεάζει τη γενικότερη ποιότητα ζωής του ασθενούς. Φαίνεται ότι επιδρά και επηρεάζει περίπου το 2-27% του...


Γιατί οι φυτικές ίνες βοηθούν στο αδυνάτισμα Plus ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής

Γιατί οι φυτικές ίνες βοηθούν στο αδυνάτισμα Plus ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής

Οι φυτικές ίνες αποτελούν συστατικά των φυτικών τροφών και έχουν μελετηθεί εκτενώς ως προς τα ευεργετικά τους οφέλη στην υγεία μας. Σχετίζονται με την καλύτερη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, την προστασία από καρδιαγγειακές...


Που μπορεί να οφείλεται η υπογλυκαιμία και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Που μπορεί να οφείλεται η υπογλυκαιμία και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Η υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση του οργανισμού μας, η οποία χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα και εκδηλώνεται μέσα από μια σειρά συμπτωμάτων. Η έγκαιρη αναγνώριση και αντιμετώπισή της είναι πολύ...


Η γυμναστική μετά τα 40 κάνει την επιδερμίδα πολύ πιο νεανική

Η γυμναστική μετά τα 40 κάνει την επιδερμίδα πολύ πιο νεανική

Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα, αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται μετά τα 40. Όπως πολλοί γνωρίζουν εκ πείρας, το δέρμα αλλάζει με το πέρασμα...


Ποιες είναι οι πιο συχνές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό μας

Ποιες είναι οι πιο συχνές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό μας

Θρεπτικά συστατικά: απαραίτητα για την υγεία του οργανισμού H σωστή αναλογία των τροφών και η πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών αποτελούν τα θεμέλια της υγιεινής διατροφής. Η κατανάλωση τροφών που ανήκουν σε όλες...


Τι είναι το φούσκωμα και ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για να το αντιμετωπίσετε

Τι είναι το φούσκωμα και ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για να το αντιμετωπίσετε

Το κοιλιακό φούσκωμα είναι μια αίσθηση διόγκωσης της κοιλιάς. Οφείλεται κυρίως σε διαταραχή της φυσιολογικής κινητικότητας δημιουργώντας αυξημένα αέρια. Ο αέρας στο έντερο είναι ένα μείγμα από διαφορετικά συστατικά που...


Η καθιστική ζωή και η έλλειψη άσκησης γερνούν πρόωρα το σώμα

Η καθιστική ζωή και η έλλειψη άσκησης γερνούν πρόωρα το σώμα

Οι ηλικιωμένες γυναίκες που περνούν καθιστές πάνω από δέκα ώρες τη μέρα και οι οποίες δεν ασκούνται, έχουν κύτταρα που είναι έως οκτώ χρόνια περισσότερο βιολογικά γερασμένα από ό,τι η πραγματική ηλικία τους, σε σχέση με τις...



Επικοινωνήστε μαζί μας:

Μύλων 75 104 41 Αθήνα
+30 210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.com.cy

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.com.cy

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.


Όλα όσα αφορούν εσάς και το παιδί σας
τώρα στο e-mail σας

Εγγραφή στο Newsletter