Αρχική Συνταγές Κουνουπιδότο: Ο τρόπος για να φάνε τα παιδιά το κουνουπίδι

Κουνουπιδότο: Ο τρόπος για να φάνε τα παιδιά το κουνουπίδι

Κουνουπιδότο: Ο τρόπος για να φάνε τα παιδιά το κουνουπίδι

Είναι από τα λαχανικά που επιβάλλεται να υπάρχουν τόσο στη δική μας διατροφή όσο και στων παιδιών μας.

Το κουνουπίδι έχει υψηλή διατροφική αξία και η κατανάλωσή του μπορεί να προστατεύσει από διάφορες ασθένειες της καρδιάς, αλλά και από τον καρκίνο.

Τα παιδιά συνήθως το αποφεύγουν, αλλά το κουνουπίδι πρέπει να υπάρχει στη διατροφή τους και το… κουνουπιδότο είναι ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό χωρίς γκρίνια και παράπονα.

Φτιάξτε την παρακάτω συνταγή και το παιδί δεν θα καταλάβει καν ότι έφαγε κουνουπίδι!

Υλικά:

(3 μερίδες) 500 γρ. κουνουπίδι

280 γρ. τυρί κρέμα

120 γρ. παρμεζάνα τριμμένη

40 γρ. βούτυρο

Ελαιόλαδο

Αλάτι – πιπέρι

Εκτέλεση: Πλένουμε καλά το κουνουπίδι και το τρίβουμε στο τρίφτη, στο χοντρό μαχαίρι. Έπειτα σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε το ελαιόλαδο, μόλις ζεσταθεί προσθέτουμε το κουνουπίδι, το τυρί κρέμα, την παρμεζάνα, το βούτυρο και αλάτι – πιπέρι. Σε σιγανή φωτιά ανακατεύουμε τα υλικά στο κατσαρολάκι μέχρι να γίνει το μείγμα ομοιόμορφο. Το αποσύρουμε από τη φωτιά, όσο ακόμα κρατάει το κουνουπίδι, να μην λιώσει.

πηγή συνταγής: .nutri-brain.com


Επικοινωνήστε μαζί μας:

Μύλων 75 104 41 Αθήνα
+30 210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.com.cy

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.com.cy

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.


Όλα όσα αφορούν εσάς και το παιδί σας
τώρα στο e-mail σας

Εγγραφή στο Newsletter